Virée des galopins : Premier test de la préparation du marathon du médoc.

Une petite virée à Soulac pour ma première course de la prépa marathon.

C'est une course à laquelle j'avais déjà participé l'an dernier, un 15km nature, mais qui dit course en nature au bord de l'eau dit sable et dunes de sable...bref. Elle ne s'était pas très bien passée pour ma part j'étais parti trop vite, j'avais mal digéré les montées, le sable et la chaleur.

Cette année c'est différent !! J'ai commencé à préparer le marathon dans les Pyrénées donc les montées ne me font pas peur, pour le sable, je vais serrer les dents et pour la chaleur...on va boire, beaucoup boire.
A l'arrivée sur la ligne de départ (à 9h25 pour 9h30), beaucoup de monde. En effet, deux courses sont proposées, le 15km nature et un 6km route (auquel participe ma copine). Je me place dans la première moitié du peloton.

C'est bon je ne vais pas trop vite!!!

Le départ est donné !!! Je me rappelle l'an dernier, on apprend de ses erreurs donc je ne pars pas trop vite (environ 4min25 au premier kilomètre). 3ème kilomètre, quand j'ai vu le panneau, je me suis dit que la course allait être loooongue. Au 4ème kilomètre, premier ravitaillement et par la même occasion séparation des 2 parcours, le 15, direction les bois le 6 vers la dernière ligne droite. Pour la première fois je me suis arrêté au ravitaillement, une vingtaine de secondes pour bien boire et m'arroser avant d'entamer les bois. Je repars sur une allure correcte malgré une montée durant laquelle je double une dame qui me dit « toi tu es pressé d'être à l'ombre dans les bois » et je lui réponds que oui, car le soleil commence à faire mal.



L'entrée dans les bois signifie la fin de la route pour un long moment, on est à 4,5km de course. Elle signifie également les bouchons, car le chemin se rétrécie et on ne peut plus doubler...seulement je vais plus vite. J'ai donc profité de mon petit gabarit pour me faufiler et gagner 5-6 places. 8ème kilomètre second ravitaillement et comme pour le premier je m'arrête boire et une femme me renverse deux verres d'eau sur la tête, ça change de la course de l'an dernier où au même ravitaillement une dame tendait un verre et quand j'ai voulu le prendre l'a retiré et donné au coureur derrière moi en disant « bonne chance chéri ». 


 Après une pause d'environ vingt secondes je repars frais comme un gardon pour entamer le sable et je savais également que deux montées de marches approchaient. Effectivement un virage serré et hop montée. Et là surprise !!! Je me mets sur le bord des marches et j'ai doublé 3-4personnes, mes jambes n'étaient pas mortes je suis monté sans difficultés. Deuxième grimpette, pareil, sauf que mon dossard qui était trempé, s'est décroché des épingles et est tombé, obligé de s'arrêter, ramasser le dossard et repartir.

Petit à petit, je rattrape un groupe de 5 coureurs. Une fois rattrapé, on a passé notre temps à se dépasser, re-dépasser. Au dernier ravito, je m'arrête encore une fois une vingtaine de secondes pour repartir en élevant le rythme. Je me sens bien, dans les descentes j'arrive à creuser l'écart avec mes poursuivants pour retrouver (enfin) le bitume au 13ème kilomètre. Au 14ème kilomètre je me place derrière 2 coureurs pour ensuite lancer mon accélération pour ne pas qu'ils me rattrapent tout cela à 700m de l'arrivée. Je fais quand même un sprint final malgré que je n'aie personne derrière.

Les poursuivants (en noir) sont loin, je suis "tranquille"

Verdict 109ème avec un chrono de 1h16min43sec, mais surtout 1er espoir. De très bonnes sensations. Maintenant il faut récupérer pour reprendre la préparation !!

Podium (sur lequel il manque le 3ème espoir)

Après l'effort...le réconfort!!!

Présentation

Avant de commencer à parler course à pied, une petite présentation s’impose… 

Prénom : Jimmy 

Nom : Rouïl 

Age : 22ans 

Taille : 166cm 

Poids : 65kg 

Lieu de naissance : Bordeaux 

Lieux de vie : Tarbes (65) pour les études et Cantenac (33) avec mes parents 

Diplômes : Baccalauréat STI génie électrotechnique et Licence STAPS Entrainement sportif 

En ce moment : je viens donc de valider ma licence et j’intègre une seconde troisième année de licence dans le management du sport. 

Sports pratiqués : j’ai fait du judo, du handball, du football, sans oublier la pêche et maintenant de la course à pied depuis 2ans 

Ce que j’aime : le sport, les copains, la mer, la montagne 

Ce que je n’aime pas : les blessures qui empêchent de faire du sport, réviser…ça empêche aussi de faire du sport.

En ce qui concerne la course à pied… C’est une discipline qui étant jeune me plaisait déjà, avec la participation aux différents cross avec l’Union Sportive des Ecoles Primaires et l’UNSS. Mais j’ai choisi de courir après un ballon, et pour vraiment être heureux, il fallait que je sois milieu pour pouvoir courir le plus possible. Après mes cinq années de football, j’ai passé trois ans sans pratique en club, je courais de temps en temps. C’est lors de ma seconde année en STAPS que je me suis lancé dans l’aventure et je me suis inscrit dans un club d’athlétisme… l’UA Tarbes, et me voilà parti pour, comme disent certains, courir pour rien… Et puis l’ambiance dans le groupe était bonne, l’entraineur très sympa et des rencontres se sont faites, avec Mathieu Bertos (voici son blog) qui m’a ENORMEMENT aidé  avec ses conseils, du coup je n’ai pas pu décrocher. Pourquoi faire un blog ? Tout simplement faire partager mes expériences, que ce soit en course ou en entrainement. Je suis conscient de ne pas avoir le niveau des kényans, mais à chacun ses objectifs, à chacun son allure et à chacun son plaisir.